Míč na cvičení

Míč na cvičení v této kategorii představuje především medicinbaly pro silový trénink, dynamické cviky i práci na stabilitě. Hodí se do domácího cvičení i do fitness sestavy, kde potřebujete mít zátěž přesně pod kontrolou.

#showmore#

Další výběr už záleží na tom, jestli budete s míčem zvedat, předávat, házet, nebo ho zapojíte do cviků na celé tělo.

• Medicinbaly pro silový, kondiční i funkční trénink
• Vhodné pro cviky na stabilitu, koordinaci i dynamiku
• Výběr podle hmotnosti, velikosti a způsobu úchopu
• Snadno se kombinují s činkami, jednoručkami i kettlebellem

Jak vybrat míč na cvičení

Nejdůležitější je hmotnost. Lehčí medicinbal se hodí pro rychlejší pohyb, techniku a opakované série, těžší varianta dává smysl tam, kde chcete víc zapojit sílu, střed těla a kontrolu pohybu. Důležitý je i průměr míče, protože ovlivňuje úchop i pohodlí při držení v jedné nebo obou rukách.

Promyslete také typ cviků. Pro hody a dynamické přemístění je praktičtější pevný a jistě uchopitelný míč, pro kontrolované posilování a stabilizační práci zase model, který dobře sedí v ruce a neklouže při delším držení.

• Zvolte hmotnost podle úrovně i cíle tréninku.
• Ujasněte si, zda budete cvičit spíš hody, výdrže nebo rotace.
• Sledujte průměr míče kvůli jistému a pohodlnému úchopu.
• Začínat je lepší s přiměřenou zátěží než s příliš těžkým míčem.

Co v kategorii najdete

Sortiment tvoří medicinbaly Rebel v různých hmotnostech a provedeních. Díky tomu si můžete vybrat variantu pro lehčí kondiční práci i pro náročnější silové cviky, podle toho, jak chcete trénink poskládat.

Kategorii snadno propojíte s dalšími částmi vybavení. Pokud budujete celý fitness prostor, dává smysl navázat na Fitness, doplnit Činky a závaží nebo přidat Kettlebelly.

• medicinbaly pro silové i kondiční cviky
• různé hmotnosti pro postupné zvyšování zátěže
• provedení vhodné pro práci s úchopem a stabilitou
• snadné propojení s dalším fitness vybavením

Pro koho je tato kategorie vhodná

Míč na cvičení je vhodný pro každého, kdo chce cvičit aktivně a zapojit při tréninku celé tělo. Dobře zapadne do domácího fitness, do kondičních plánů i do sestav, kde se střídá síla, koordinace a tempo.

Smysl dává také jako doplněk ke klasickým pomůckám, například k Jednoručkám, Činkám na závaží nebo Kotoučům na činky. Míč přináší jiný typ zátěže a rozšiřuje možnosti tréninku o pohyb, který je variabilnější a dynamičtější.

• pro domácí fitness a funkční trénink
• pro cviky zaměřené na koordinaci a stabilitu
• pro uživatele, kteří chtějí měnit zátěž podle cviku
• pro doplnění klasické posilovací výbavy

S čím kategorie souvisí

Při sestavování tréninkového vybavení se vyplatí projít i navazující kategorie. Činky a závaží doplní silovou část, Jednoručky pomohou s přesnějším vedením zátěže a Kettlebelly rozšíří možnosti funkčního tréninku.

Pokud vybavujete celý prostor, může být užitečné navázat také na Stojany na činky a Tyče na cvičení. Díky tomu vznikne přehledná sestava, ve které má každá pomůcka své místo a svůj účel.

Pre presnejsi vyber si mozete pozriet aj Činky a závaží, Jednoručky, Kettlebelly, Stojany na činky a Tyče na cvičení.